Month: June 2026

Едукација и совети Состав и нутриенти

Растителни алтернативи на месо – дали навистина се поздрав избор?

Во последните неколку години, растителните алтернативи на месо станаа еден од најбрзо растечките трендови во прехранбената индустрија. Денес на пазарот може да се најдат растителни бургери, колбаси, мелено „месо“, па дури и производи кои имитираат пилешко или морска храна.Нивната популарност се должи на повеќе причини. Дел од потрошувачите ги избираат поради здравствени причини, други сакаат […]

Состав и нутриенти

Мононезаситени масти – здравите масти што му се потребни на организмот

Долго време сите масти имаа лоша репутација. Многу луѓе веруваа дека токму тие се главната причина за зголемување на телесната тежина и затоа избираа производи со малку или без масти. Денес, благодарение на бројните научни истражувања, знаеме дека не сите масти имаат исто влијание врз здравјето.Напротив, одредени видови масти се неопходни за нормално функционирање на […]

Состав и нутриенти

Алулоза – нова генерација нискокалорични засладувачи

Во последните години на пазарот се појавија бројни алтернативи на шеќерот, а една од поновите е алулозата. Иако сè уште не е толку позната како стевијата или сукралозата, интересот за неа постојано расте. Причината е едноставна – има вкус многу сличен на обичниот шеќер, но обезбедува значително помалку калории и не предизвикува нагло покачување на […]

Состав и нутриенти

Магнезиум – минералот што го одржува организмот во рамнотежа

Магнезиумот е еден од најважните минерали во човечкото тело. Иако често се споменува како додаток во исхраната, неговата вистинска улога е многу поширока. Тој учествува во повеќе од 300 биохемиски процеси и е неопходен за нормално функционирање на мускулите, нервниот систем, срцето, коските и метаболизмот.Добрата вест е што магнезиумот природно се наоѓа во голем број […]

Состав и нутриенти

Железо – минерал без кој организмот не може нормално да функционира

Железото е еден од најважните минерали за човечкиот организам. Иако ни е потребно во релативно мали количини, неговата улога е огромна. Тоа овозможува кислородот да стигне до сите клетки во телото, учествува во создавањето на црвените крвни клетки, го поддржува нормалниот раст и развој и е неопходно за правилно функционирање на имунолошкиот систем и мускулите. […]

Состав и нутриенти

Омега-3 масни киселини, зошто се важни за нашето здравје?

Омега-3 масните киселини се меѓу најистражуваните хранливи материи во современата нутриционистичка наука. Со децении научниците ги проучуваат нивните можни придобивки, особено за здравјето на срцето, мозокот и нервниот систем. Денес тие се препорачуваат како дел од разновидна и избалансирана исхрана, а најдобар начин за нивен внес е преку редовна консумација на риба, јаткасти плодови, семиња […]

Едукација и совети Состав и нутриенти

Пробиотици, што треба да знаете пред да ги вклучите во исхраната?

Во последните години интересот за пробиотиците значително порасна. Денес тие не се присутни само во јогуртот и другите ферментирани млечни производи, туку и во различни пијалаци, додатоци во исхраната, па дури и во чоколади, житни плочки и други прехранбени производи. Со растечката свест за важноста на здравјето на цревата и имунолошкиот систем, сè повеќе луѓе […]

Состав и нутриенти

Пропилен гликол – што е и зошто се користи во храната?

Веројатно некогаш сте забележале дека некои колачи, печива или готови десерти остануваат меки и свежи со денови. Или можеби сте се запрашале како некои сосови, ароми и пијалаци ја задржуваат својата стабилност и текстура долго време. Одговорот често се крие во состојките што се користат во производството, а една од нив е пропилен гликолот.Иако неговото […]

Едукација и совети

Вегетаријанска исхрана, што претставува и дали е добар избор за здравјето?

Вегетаријанската исхрана е еден од најпознатите и најдолго практикувани начини на исхрана во светот. Иако многумина ја поврзуваат со современите трендови за здрав живот, таа има традиција долга илјадници години и е составен дел од различни култури и религии. Во својата основа, вегетаријанската исхрана подразбира избегнување на месо, живина и риба, при што најголемиот дел […]

Состав и нутриенти

Натриум – колку ни е навистина потребен?

Натриумот е минерал без кој човечкото тело не може нормално да функционира. Тој е составен дел од кујнската сол и има клучна улога во регулирањето на рамнотежата на течностите, пренесувањето на нервните импулси и нормалната работа на мускулите, вклучувајќи го и срцевиот мускул. Иако натриумот е неопходен за живот, неговиот прекумерен внес претставува еден од […]

About Us

Lorem ipsum dol consectetur adipiscing neque any adipiscing the ni consectetur the a any adipiscing.

Email Us: infouemail@gmail.com

Contact: +5-784-8894-678

Empath  @2024. All Rights Reserved.